Connect with us

Gündem

Malatya'da 4,4 büyüklüğünde sallandı!

Yayın Zamanı

Tarih

ANKARA (İGFA) – Malatya’nın Yeşilyurt ilçesi merkez üssü olduğu belirlenen 4,4 büyüklüğündeki deprem saat 20.01’de kaydedildi.

AFAD’dan alınan bilgiye göre, deprem yerden 12,1 kilometre derinlikte yaşandı.

Continue Reading

Gündem

Dr. Ender Saraç: D vitamini en önemli ilaç

Yayın Zamanı

Tarih

Yazar

KOCAELİ (İGFA) – Türkiye’de kitap fuarcılığı alanında örnek gösterilen ve bu yıl 13’üncü kez düzenlenen Kocaeli Kitap Fuarı, Kocaeli Kongre Merkezi’nde önemli konu ve konuklarıyla devam ediyor.

Bu kapsamda “Sağlıklı ve Genç Kalmanın Sırları” adlı söyleşi programında sağlıklı yaşamın formüllerini açıklayan Dr. Ender Saraç, “D vitamini ön önemli ilaç” dedi.

“HEMEN ÖLEMİYORUZ”

Sağlık alanında kitapları bulunan Dr. Ender Saraç, Selim Sırrı Paşa Salonu’nda “Sağlıklı ve Genç Kalmanın Sırları” adlı söyleşi programında okurları ile buluştu.

Kocaeli Kitap Fuarı’nda çok güzel bir topluluk olduğunu belirterek sözlerine başlayan Dr. Ender Saraç, “Şimdi şu şekilde başlayalım. Sağlıklı olmaya mecbur muyuz? Karar sizin… Birincisi rastgele keyfimize göre yaşayabiliriz. Hiçbir kural olmadan sigara içerek ve hiç spor yapmayarak yaşamak gibi. İkincisi ise ben bu bedende ve bu zaman diliminde niye bu boyuttayım. Acaba bu beden ileri ki yaşlarda bana gerekecek mi? Ben ileri yaşlara hazır mıyım? Bir seçim yapmakta fayda var. Şimdi ciddi bir konu var, hemen ölemiyoruz. Hemen acil servise yetiştiriyorlar. Kalp krizi, kanser, pıhtı atması veya felç ile ilgili bir sıkıntı oluyor. Ondan son ömrünün geri kalan büyük kısmını kötü bir şekilde geçiriyorsun” dedi.

Söyleşide önemli uyarılarda bulunan Dr. Saraç, “Kesinlikle obez olmayacağız. Göbek ve bel civarı erkeklerde 94, kadınlarda ise 88 santimi geçmeyecek. Eğer bu ölçülerden fazla iseniz ciddi sıkıntı var demektir. Kalp krizi, tansiyon, şeker, pıhtı atması, felç ve alzheimer gibi hastalıklar obezlikle birlikte başlıyor” şeklinde konuştu.

“ERKEK BİRAZ SPOR YAPACAK”

Dr. Saraç, “Egzersiz yapmamız şart. Erkek üçgen vücutlu olacak. Bugün erkeklerden ata binen var mı? Odun kesen var mı? Tarla da çapa yapan var mı? Erkek direnç egzersiz yapacak. Bütün erkekler hepimiz dişileştik. Bütün dişiler de erkekleşti. Ne oldu ata binmediniz, odun kesmediniz, spor yapmadınız? Gittikçe erkek yağlanmaya başladı. Kusura bakmayın ama hepimiz birer pamuk prenses gibi olduk. Erkek birazcık spor yapacak. Kas direnci yapacak. Erkeğin vücudu üçgen olacak. Maalesef kadınlarımız da obez oldu. Ne kadar konfor alanına girerseniz o kadar kolay hasta olursunuz. Konfor alanımızı bozmamız lazım. O yüzden beni iyi dinleyin. Kesinlikle obez olamayacaksınız” dedi.

Sağlıklı yaşam için sporun şart olduğunu belirten Saraç, “Günde 10 bin adım atacaksınız. Erkeksen biraz direnç egzersizi, kan tahlili yaptıracaksınız. D3 ve B12’ye baktırın. D3 vitamini çok önemli. Eksik olanları tamamlamak fazla olanları törpülemek çok önemlidir. En önemli şey D3 vitamini. Toplumda 10 erkeğin üçünde D3 düşük. Özellikle kapalı hanımefendiler, mutlak surette güneşlenecekler. Eviniz müsaitse öğlen saatlerinde 20 dakika avuç içlerinizi açarak güneşlenebilirsiniz. D vitamini en önemli ilaç. D vitamini eksikliğinde unutkanlık, göbek ve belde yağlanma, kemik erimesi, sık hastalanma gibi birçok olumsuz şey meydana geliyor” dedi.

Continue Reading

Gündem

Çılgın Sayısal'da 4 talihli daha ekstra 5 milyon TL kazandı!

Yayın Zamanı

Tarih

Yazar

İSTANBUL (İGFA) – Çılgın Sayısal Loto’da oyunseverlerin şansına şans katan ve garanti kazandıran ‘Milyonerler Festivali’nin 14 Ekim Cumartesi günü gerçekleşen çekilişinde, 5 bilen 4 talihli toplam ekstra 5 milyon TL kazandı!

Çılgın Sayısal Loto, ‘Milyonerler Festivali’nde 4 talihliye toplam 5 milyon TL ekstra ikramiye kazandırdı. Ankara Altındağ’dan, İzmir Konak ve Gaziemir’den oynayan talihlilerin yanı sıra millipiyangoonline.com üzerinden oynayarak 5 bilen 4 talihli, kişi başı 1 milyon 631 bin 909 TL ikramiye kazandı.

4-30 Ekim tarihleri arasında gerçekleştirilecek Milyonerler Festivali, oyunseverlere toplamda garanti 60 milyon TL ekstra ikramiye kazandıracak.

Çekiliş sonuçlarına adresinden ulaşılabiliyor.

Continue Reading

Gündem

Kocaeli Kitap Fuarı'nda Ortaylı'ya büyük ilgi

Yayın Zamanı

Tarih

Yazar

KOCAELİ (İGFA) – Ünlü tarihçi ve bilim insanı Prof. Dr. İlber Ortaylı, 13. Kocaeli Kitap Fuarı’nda büyük ilgi gördü. Saatler öncesinden Akçakoca Konferans Salonu’na akın eden Kocaelililerin büyük bölümü Ortaylı’yı yaklaşık 1 saat boyunca ayakta dinledi. Etkinlik alanında kurulan dev ekrandan da takip edilen Ortaylı, “Manzaradan çok mutluyum. Çocuk tarihçisi diyecekler herhalde. Çok mutluyum. Okuyucu yaş ortalaması düşüyor herhalde. Amacım da budur” dedi.

 EĞİTİMCİ BELEDİYELER VURGUSU

Cumhuriyet’in 100. Yılı konulu söyleşinde konuşan Ortaylı, “100. yılda Türk gençliğinin önemli bir eksikliği şiirden uzak kalması oldu. Şiir bilmezseniz yabancı dil de öğrenemezsiniz. Yabancı dili de daha doğru telaffuz edersiniz. 60 yıl önceki Türkçe’ye Arapça, Farsça, Rumca, Ermenice ve İtalyanca kelimeler girmiştir. O dillerde de Türkçe’den etkiler görmek mümkündür. 60 yıldır bozulan eğitim kurumumuzun düzeltilmesi gerekiyor. Bakanlıklara, bizlere, hepimize büyük iş düşüyor. Belediyeleri eğitimci olmayan ülkeler adam olmuyorlar. Belediyelere büyük iş düşüyor” dedi.

“KİMSE DİLİNİ, DİNİNİ DEĞİŞTİRMEDİ”

Güncel tartışmalara da değinen Ortaylı, “Bu memlekette kimse dilini, dinini değiştirmiş değildir. Camiler ahır olmuştur. Doğrudur. Ama zaten camiler bakımsızdır. Anadolu bir takım muhteşem camiler, cemaat varsa yaşıyor. Harf devriminin amacı okuma yazmayı artırmaktır” ifadelerini kullandı.

Continue Reading

Trending

tokat escort erbaa escort istanbul escort Aliağa Escort